亚健康状态测试
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亚健康状态测试
* 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2011-12-30 * 浏览 : 810
亚健康状态测试

  正如疾病有多种种类和症状,亚健康状态也多种多样。目前,医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识,临床上也没有一定的标准。但也有专家提出,在排除疾病之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康状态。
  这30个项目是:
  1、精神紧张,焦虑不安; 2、孤独自卑,忧郁苦闷; 3、注意力分散,思考肤浅; 4、容易激动,无事自烦; 5、记忆减退,熟人忘名; 6、兴趣变淡,欲望骤减; 7、懒于交往,情绪低落; 8、易感乏力,眼易疲倦; 9、精力下降,动作迟缓; 10、头昏脑胀,不易复原; 11、久站头昏眼花目眩;12、肢体酥软,力不从心;13、体重减轻,体虚力弱; 14、不易入眠,多梦易醒; 15、晨不愿起,昼常打盹;16、局部麻木,手脚易冷; 17、掌腋多汗,舌燥口干; 18、自感低烧,夜有盗汗; 19、腰酸背痛,此起彼伏; 20、舌生白苔,口臭自生; 21、口舌溃疡,反复发生;22、味觉不灵,食欲不振; 23、发酸嗳气,消化不良; 24、便稀便秘,腹部饱胀;25、易患感冒,唇起疱疹; 26、鼻塞流涕,咽喉疼痛; 27、憋气气急,呼吸紧迫;28、胸痛胸闷,心区压感; 29、心悸心慌,心律不整; 30、耳鸣耳背,易晕车船。
  关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起,我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时,也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满,劳逸结合,张弛有度,善于在生活中调整自己的心态。

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